ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਤੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਰੇਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਕਦੋਂ ਹੈ?

18/12/2023 | Public Times Bureau | World

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਬਹਿਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਉੱਚ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਪੱਖ ਪੂਰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਿਵਸ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਕੰਮ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਟੋਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਲੈਣ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਉਲਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਨੀਸ਼ਾ ਦਾਸ਼, HR-APAC, Celigo India ਦੇ ਮੁਖੀ, ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਸਮੁੱਚੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਵੱਧ ਰਹੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਬਾਰੇ ਉੱਚੀ ਚਰਚਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਦਿਲਚਸਪੀ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਸਿਗਲ ਐਟਜ਼ਮੋਨ, ਸੀਈਓ ਅਤੇ ਸੰਸਥਾਪਕ, ਮੇਡਿਕਸ ਗਲੋਬਲ, ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਨੇਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸਦਾ ਟੀਚਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਕੰਮ-ਜੀਵਨ ਦੇ ਏਕੀਕਰਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਮਿਲੇ। .

ਡਾ ਰੋਹਨ ਕੁਮਾਰ, ਸਲਾਹਕਾਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਰੀਜੈਂਸੀ ਹਸਪਤਾਲ, ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਿਨ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੀਚਾਰਜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਬਰਨਆਉਟ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਸਨੇ ਅੱਗੇ ਕਿਹਾ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰੋਹਿਨੀ ਰਾਜੀਵ, ਸੀਨੀਅਰ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਸੰਸਥਾਪਕ, ਦ ਏਬਲ ਮਾਈਂਡ, ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ, “ਇਸ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਸਾਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਰੁਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਅਤੇ ਚੁਸਤੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

Do You Need A Mental Health Break From Work When Is This A Good Idea